

Πρόγραμμα Fitness
Αερόβιες & αναερόβιες ασκήσεις, διαλειμματική προπόνηση, λειτουργικές ασκήσεις, δύναμη και ισορροπία, ενδυνάμωση κορμού, TRX, κρίκοι, bosu, διατάσεις ευλυγισίας, κινητοποίηση των αρθρώσεων.
Ο στόχος του τμήματος γυμναστικής είναι να παρέχει ένα πλήρες πρόγραμμα εκγύμνασης για ένα δυνατό και ισορροπημένο σώμα, με ασκήσεις που ωφελούν τόσο στην καλή φυσική κατάσταση των αναρριχητών όσο και όσων επιθυμούν απλά να γυμναστούν.
Διάρκεια προγράμματος 1 ώρα.